כדהתחלתי לחשוב על תהליכים ארוכי טווח לא ידעתי שבעצם נגעתי פה בנקודה שהמדיה ממש מפריעה לנו לגשת אליה. משהו בנו מחפש ריגוש סיפוק מדהו מרגיע פשוט כדי להירגע להמדיך לחיות את הטירוף הזה עם כל הבדידות המופקת מהטירוף המןחלט הזה שנקרא לרוץ אחרי הזנב דל עצמינו להשדיג הערכה כבוד אהבה הערצה ביטחון. רק לאט לאט התחלתי ללמוד שכשנרגעים מהמדיה מתחילים להתבונן וניצוצות של עוצמה אהבה עצמית אהבת החיים מתנוצצים בי והם מדריכים את מסע חיי לגילוי עצמי שאני גאה בו ונינוח פשוט בשקט

לתת לה תחושנ שתמיד אהובה התעודה בכלל לא משנה. שתישאר מעוכה בתיק

https://www.facebook.com/10000....2893775430/posts/859

באמת . הצרחות על עצמי מזילות רשף וריר לא להיכנס לדף הזה. והילד התוהה הטועה הבהיר עיניים למגע
מה יקרה אם אני אכנס לפה ?
אולי מעניין שם ?
אולי אמצא חברה אולי אמצא מדריך לחיים ?
אולי היום הוא היום שבו אמצא את שביקשה נפשי.
הצרחות , הצרחות, הוא לא מביט. לאחור לראות אותן, ברגל בוטחת הוא פוסע אל השחור הסוחף אל הסוף הסוחף
משתטה לו בינתיים בשורטס ורילס עד שיתעורר לרגע בבכי יגון צער ואמת את שביקשה נפשו.
אילו רק ידעה לדבר בשפתו שפת ילדים בהירי עיניים חולמים על העונג הבא

ללראות אותך רוקדת בתעצומות
מאמינה מרווה לבבות
אוי כמה טהרה יש בחזרתכן חיות
מי שחשבתי שמתו ונפצע לי הלב ודימם ודימם והיה תקוע משהו בבשר החי
שלכ יכל חנשום להתנפח לשאוף
פתאום מתחיל לחזור לאמונה לטוב שאולי יהיה טוב. זה גם קשור להודעה של ביבי למרות שזה עדיין בעירבון מוגבל אבל זה חלק מהאמונה שאולי יהיה טוב והנה את חוגגת זה מעצים

https://www.facebook.com/Israe....lHayom/videos/405414

קודם ספר אחר כך יוקללה.
זה ממש קשה אבל אני יודע שהיא תתגבר.
הפרס זה משהו גדול . משהו ב 500 שקל

ההבנה מה זה
Increase Base line dopamine.

הכוונה כמה תענוג יש לך כשאתה לא עושה כלום כשאתה לא נחשף לדוםמין. או נחשף לקצת דופמין.

למשל כשמגדילים את מספר הקולטנים לדופמין אז יש יותר קגישות לשופמין וגם עם קצת את נהנה מאוד ולא צריך לגלול ולקבל ככה מלא דופמין ושוב מלא דופמין בשביל להינות.
מה מגביר קולטנים ? פעילות גופנית

למשל כשאוכלים דברים מסויימים (טירוזין ל-טירוזין) זה מגביר חומר בגמח שהמח משתמש בו כדי ליצור דופמין. לכן גם עם פחות עניין ייצור יותר דופמין.

כשאתה מקבל בוסט של דופמין ועוד בוסט של דופמין: המשך בתגובות

פחות מסכים ניסוי קטן

https://my.schooler.biz/s/7476....8/dopamine-restart/p


לינק לאינסטגרם


https://www.instagram.com/pnima.in/

חיבורים ראשנים רומי גונן

https://www.facebook.com/reel/....1318915392466920?mib

היכולת להיות אמא לעצמי. זה הכל. כל הכלים וההדקכות והאהבה העצמית מחזקים בי את המקום הזה בסך הכל. היא מזכירה לי את ההרגשה של לקחת אחריות ולהיות ההורה שלי

https://www.facebook.com/12680....01904/posts/10234976

בואי אמא שבי איתי מעט.
זה הזכיר לי את אמא שלי
ושהיא מנסה להחזיק
ואני מנסה להיות גיבור במצב הזה
ואומר לה איני רועד בכלל ואיני רועד בחושך
והתיקווה שהן שבו
לפחות הן עם אמא שלהם
מחבקת אותה עד שתגדל
זה מרפא

https://www.facebook.com/10004....4730471982/posts/115